自分 で できる 足 裏 マッサージ
足裏マッサージで得られる効果のひとつに疲労回復やリラックス効果が上げられます 普段体重を支えて立ったり歩いたりする足は疲労が溜まりやすい部位で足の指の付け根や土踏まずの部分をギュッと押してみて 痛みがあれば疲労がたまっている証拠 です.
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不調がある場合 まずは医療機関を受診して原因を知ることが大事 そのうえで 自分でできる対処法も身につけておきたいもの 手の反射区をもむ 手もみ ケアなら いつでもどこでも実践可能 ぜひ今日から実践を 今回の話を伺った先生 市野さおりさん Saori Ichino
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